A ansiedade é uma emoção comum a todos nós, seres humanos, e está presente no nosso cotidiano. Ela nos prepara para reagir a situações de perigo e ameaça, evitando que algo de negativo aconteça. Porém, essa é a ansiedade que consideramos normal. Quando ela passa a causar prejuízo na vida do indivíduo pode ser definida como um transtorno de ansiedade. Estamos na era da ansiedade, mas o que seria essa ansiedade "patológica" e como identificá-la? Essa ansiedade indica um mau funcionamento do indivíduo por meio do medo intenso ou generalizado, preocupação com o futuro geralmente com previsões negativas, tentativas de controle excessivo quanto a situações, entre outros. Os principais sintomas de ansiedade são: irritação, estresse, falta de ar, tensão, fadiga, sudorese...
Algumas características comuns são apresentadas por pessoas com esse transtorno, sendo elas:
1. Dificuldade em fazer uma escolha causando insônia, impaciência e irritação.
2. Dificuldades em solucionar problemas.
3. Preocupação em como se comportar em determinadas situações ou na frente de algumas pessoas.
4. Receio do que pode acontecer em uma situação desconhecida.
5. Falta de habilidade para administrar melhor o tempo.
6. Medo de perder pessoas queridas ou coisas importantes. Perda real ou danos em relacionamentos interpessoais.
O transtorno de ansiedade é dividido em vários subtipos, os quais temos:
· Fobia específica- medo de um estímulo ou situação especifica.
· Transtorno de pânico- medo das próprias reações fisiológicas e emocionais a um estímulo.
· Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) - Pensamentos e imagens intrusivos que considera desagradáveis ou indesejáveis. Comportamentos repetitivos para se livrar desses pensamentos.
· Transtorno de Ansiedade Generalizada- Preocupação contínua em diversas coisas.
· Fobia Social- Medo de ser julgado ou ridicularizado pelos outros.
· Transtorno de Estresse Pós Traumático- Medo excessivo causado por exposição anterior a alguma ameaça ou dano.
Acalme-se! Caso tenha se identificado com o perfil do transtorno de ansiedade, ele tem tratamento e pode melhorar muito a sua qualidade de vida.
A Terapia Cognitivo Comportamental focaliza seu trabalho em identificar e corrigir padrões de pensamento conscientes e inconscientes (que não estão imediatamente acessíveis à consciência). A premissa básica é que há uma inter-relação entre cognição, emoção e comportamento no funcionamento normal e anormal (psicopatológico) do ser humano. O ponto-chave para a compreensão da terapia é o fato de que eventos que ocorrem corriqueiramente ativam os pensamentos e estes, por sua vez, geram emoções. As distorções do pensamento (cognitivas) são comuns em diferentes transtornos. Elas são vieses sistemáticos na forma como indivíduo interpreta suas experiências, podendo levá-lo a conclusões equivocadas, embora sua percepção encontre-se acurada. É justamente nesse ponto que se enquadra a terapia cognitiva em retificar as distorções cognitivas (KNAPP, 2004).
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Psicóloga Kamilla Furtado Regatieri
CRP: 18/ 02160
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